Ex zurück gewinnen - Die 15 besten Ratschläge

Wenn es um die Wiedergutmachung geht, gibt es eine Menge zu beachten und zu tun: Trotz aller Bemühungen erscheint der Ex Partner nicht auf Deinen Kanälen. Das ist schade, denn Du bist mit der Zeit noch reicher an Erfahrungen geworden. Lasse uns doch gemeinsam erkunden, was es braucht, wieder sein Vertrauen zurückzuerobern.

Wir gehen von drei Ausgangssituationen aus und schauen uns die möglichen Strategien an. Bei der ersten Strategie ist der Kontakt zu deinem Ex trotz Trennung möglich und du möchtest diesen aufrecht erhalten. Die zweite Strategie hilft dir, wenn du auf Distanz gehen willst und bei der dritten Strategie ist absolute Kontaktsperre angesagt.

Beachte, es gibt kein richtig oder falsch, jede Strategie bringt dich zu der nächsten Phase, aus der du nur schlauer werden kannst. Wenn Du Deinen Ex Partner zurückgewinnen willst, ist es wichtig und richtig, dass Du Dich zunächst einmal selbstkritisch betrachtest und herausfindest, was in der Beziehung schief gelaufen ist. Denn nur so kannst Du Fehler vermeiden und die Beziehung retten.

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Erste Strategie – Freundschaft

Die erste Strategie, die Du verwenden kannst, ist es mit deinem Ex Freund befreundet zu bleiben.

Es ist nicht immer leicht, die Beziehung mit dem Ex Partner oder Ex Partnerin am Laufen zu halten. Aber es lohnt sich, an dem Kontakt zu arbeiten und Freundschaft zu pflegen. Denn wenn man sich trennt, teilt man nicht nur eine Wohnung oder einen Haushalt – man teilt auch viele gemeinsame Erinnerungen und Erfahrungen.

Hier sind ein paar Tipps für die schönsten Wege, um mit dem Ex Partner oder der Ex Partnerin in Kontakt zu bleiben:

Kontakt über soziale Medien

Bleibe in Kontakt über soziale Medien. Stalke den Profil nicht, aber sehe regelmäßig nach, was dein Ex wirklich macht. Schreibe ab und zu eine Nachricht oder Kommentar unter eines der Bilder – das zeigt deinem Ex, dass Du weiter interessiert bist und dass Du noch Teil ihres oder seines Lebens sein möchtest.

Treffen

Treffe Dich zu einem Kaffee oder einem Drink. So könnt ihr in aller Ruhe plaudern und herausfinden, wie es euch geht und was ihr gerade so macht.

Lasse die Vergangenheit ruhen. Wenn Du mit deinem Ex befreundet sein möchtest, solltest Du die Vergangenheit ruhen lassen. Rede nicht über die Beziehung und die Liebe, sondern konzentriere Dich auf die Gegenwart und die Zukunft.

Unterstützung

Helfe bei einem Problem. Wenn Dein Ex gerade ein Problem hat, biete Deine Hilfe an. Das zeigt, dass Du noch an sie oder ihn denkst und dass Du bereit bist, für sie oder ihn da zu sein – auch wenn die Beziehung vorbei ist.

Geduld

Habe Geduld. Wenn Du wirklich Freundschaft mit deinem Ex pflegen und leben möchtest, solltest Du Geduld haben. Vergiss nicht, dass es vielleicht nicht von heute auf morgen funktioniert – aber mit der Zeit wird es immer besser.

WhatsApp – Tipps – Ex zurück gewinnen

Wenn Du Deinen Ex zurückgewinnen willst, kannst Du WhatsApp einsetzen. Durch regelmäßigen Kontakt und interessante Unterhaltungen kannst Du Deinem Ex wirklich zeigen, dass es Dir ernst ist und Du ihn/sie wieder zurückgewinnen möchtest. Folgende Tipps können Dir dabei helfen:

Sende regelmäßig Nachrichten oder Anrufe über WhatsApp, um den Kontakt aufrechtzuerhalten.
Sei nicht aufdringlich und lass deinem Ex die Zeit und den Freiraum, die er/sie braucht.
Vermeide es, deinem Ex eine Nachricht nach der anderen zu schicken oder mit Anrufen zu bombardieren – das wirkt schnell nervig und aufdringlich.
Halte deine Unterhaltungen interessant und abwechslungsreich, damit es deinem Ex nicht langweilig wird.
Schicke hin und wieder auch mal ein Foto oder Video mit der Nachricht mit, um deinem Ex zu zeigen, was du gerade machst. Bilder in der Nachricht sind sehr aussagestark.
Nutze die WhatsApp-Statusfunktion, um deinem Ex etwas über dich oder deine Gefühle mitzuteilen.
Versuche, in WhatsApp so natürlich wie möglich zu sein und vermeide es, ständig auf der Suche nach Anerkennung oder Bestätigung zu sein.
Sei ehrlich zu deinem Ex und versuche, so offen und ehrlich wie möglich zu sein.
Vermeide es, in WhatsApp belanglose Dinge zu besprechen und sinnlose Bilder zu verschicken – konzentriere dich in deiner Nachtricht auf die Themen, die wirklich wichtig sind.
Beachte, was dein Ex dir über WhatsApp mitteilt und versuche, auf seine/ihre Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.

Eifersucht

Wenn Du das Gefühl bekommst, dass dein Ex Eindeutungen macht, aber Du Dir nicht sicher bist, ob er mit Dir wieder zusammen sein möchte, dann greife zur Eifersucht.

Wie mache ich meinen Ex eifersüchtig, fragst Du Dich? Da gibt es viele Möglichkeiten, du kannst z.B. mit anderen Menschen flirten.

Wenn dein Ex eifersüchtig reagiert, ist das ein gutes Zeichen und deine Chancen stehen wirklich gut!

Seine Eifersucht bedeutet, dass er oder sie noch Gefühle für Dich hat. Um deinen Ex zurück zugewinnen, solltest Du ihm oder ihr vermitteln, dass Du auch noch Gefühle für ihn oder sie hast – so bekommst du Deinen Ex zurück.

Zweite Strategie – spärlicher Kontakt

Wenn Du Deinen Ex Partner oder Ex Partnerin zurück gewinnen willst, versuche den Kontakt zu Deinem Ex zurück zuschrauben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Du aufhören solltest, mit ihm oder ihr zu sprechen.

Stattdessen solltest Du versuchen, den Kontakt auf ein Minimum zu beschränken, so gibst Du ihm oder ihr die Möglichkeit, sich von Dir zu entfernen.

Analyse

Sobald der Kontakt zurückgeschraubst ist, kannst Du beginnen, an Dir selbst zu arbeiten. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Du abnehmen oder dich einem anderen Typ Mensch widmen musst.

Stattdessen kannst Du Dir Zeit nehmen, um über eure Beziehung nachzudenken und rauszufinden, was Du besser machen könntest.

Freundliche Kontaktaufnahme

Nun kannst Du versuchen, mit Deinem Ex in Kontakt zu treten. Dies sollte jedoch nicht so aussehen, als wolltest Du ihn oder sie umwerben. Stattdessen solltest Du versuchen, ein freundliches Gespräch zu führen.

Wenn Du anfängst mit Deinem Ex Partner oder Ex Partnerin zu sprechen, gib ihm oder ihr das Gefühl, dass Du diese Person noch immer magst und respektierst.

Wenn Du Dich selbst verbesserst, erhöhst Du Deine Chancen, Deinen Ex zurückzugewinnen.

Dritte Strategie – Kontaktsperre

Wenn Du Deinen Ex zurückgewinnen möchtest, kann es hilfreich sein, zunächst eine Kontaktsperre einzuhalten. Dies bedeutet im Grunde, dass Du für einen bestimmten Zeitraum keinen Kontakt zu Deinem Ex hast. Das Ziel dieser Übung ist es, Abstand zu gewinnen und sich selbst Zeit zum Nachdenken und Heilen zu geben. Gleichzeitig gibt es deinem Ex die Möglichkeit, Dich zu vermissen und vielleicht auch etwas nostalgisch zu werden während der Kontaktsperre.

Wenn Du denkst, dass eine Kontaktsperre hilfreich sein könnte, sollten Du Dich dieser Übung unterziehen und versuchen mindestens 30 Tage lang keinen Kontakt zu Deinem Ex aufzunehmen.

Soziale Medien

Vermeide bei diesem Versuch jedoch die Verwendung sozialer Medien wie Facebook oder Instagram. Jetzt ist nicht die Zeit für versteckte Beobachtungen oder ausgeklügelte Spionage. Während der Kontaktsperre musst Du Dich vollständig von Deinem Ex trennen, um Erfolg zu haben.

standhafte Einstellung

Falls Du Deinen Ex Freund dazu bringen möchtest, sich zu melden, solltest Du vielleicht einige Dinge anpassen. Zunächst einmal solltest Du versuchen, ihm klarzumachen, dass Du keinen Kontakt zu ihm haben willst. Wenn er sich dennoch bei Dir meldet, sei höflich, aber bestimmt. Sage ihm, dass Du nicht interessiert bist und lege auf.

Es ist wichtig, dass Du bei der Kontaktsperre standhaft bleibst und nicht nachgibst. Wenn Du ihm erlaubst, mit Dir zu reden oder sogar Zeit mit Dir zu verbringen, wird er denken, dass Du immer noch Interesse an ihm hast. Dies könnte sein Selbstvertrauen stärken und es schwieriger machen, ihn in Zukunft abzuweisen.

Eigenes Glück im Vordergrund

In der Zwischenzeit solltest Du Dich auf Dein eigenes Leben konzentrieren und versuchen glücklicher Single zu sein. Verbringe Zeit mit Freunden und Familie, gehe raus und habe Spaß. Je glücklicher Du bist, desto eher wird sich Dein Ex Freund fragen, ob er etwas verpasst.

Wenn er denkt, dass Du Dein Leben ohne ihn weiterführen kannst, wird er sich fragen, ob er noch eine Chance hat.

Eine Kontaktsperre ist eine gute Möglichkeit, um Abstand von Deinem Ex zu gewinnen und um herauszufinden, ob er sich tatsächlich meldet bzw. Gespräch sucht. Wenn er es tut, kannst Du entscheiden, ob Du ihm eine zweite Chance geben möchtest oder nicht.

Zusammenfassung Strategie Kontaktsperre

Schritt für Schritt Einleitung wie Du Deinen Ex zurückgewinnen kannst:

Lass deinem Ex ein bisschen Freiraum, um sich selbst zu finden.
Du musst stark sein und zeigen, dass du ohne ihn klar kommst.
Beginn mit dem No Contact-Prinzip und vermeide jeglichen Kontakt zu ihm.
Versuche nicht, Deinen Ex eifersüchtig zu machen oder mit anderen Jungs zu flirten. Eifersucht ist kontraproduktiv.
Setze Dich mit Deinen Gefühlen auseinander und lerne, sie zu akzeptieren.
Mache dir klar, dass es nicht immer leicht sein wird und es Rückschläge geben wird.
Sei Dir bewusst, dass es nicht nur um Dich geht – denke auch an seine Gefühle und Bedürfnisse.
Mach Dir einen Plan und überlege genau, was Du willst und wie Du es erreichen möchtest.
Bleib positiv und glaube an Dich selbst – alles ist möglich! Du musst dir nur eine Chance geben!

5 Gründe warum er sich noch mehr von dir entfernt

Es gibt viele Gründe, warum sich ein Ex Partner entfernen kann. Es bringt nichts, sich über die Gründe den Kopf zu zerbrechen, den im Grunde sind die Gründe sehr subjektiv. Ganz klar sind dies 5 Dinge, die Du meiden solltest, wenn Du Deinen Ex zurück gewinnen möchtest:

Vermeide es, ihm/ihr hinterherzulaufen. Das zeigt nur, dass du verzweifelt bist und wirst ihn/sie dadurch nur weiter weg treiben.
Vermeide es, auf seine/ihre SMS oder Anrufe einzugehen. Wenn er/sie Dich kontaktiert, gib ihm/ihr nicht die Befriedigung, mit Dir zu reden. Das wird ihn/sie nur dazu ermutigen, Dich weiter zu belästigen.
Vermeide es, über den Ex mit anderen Leuten zu sprechen. Indem Du über ihn/sie sprichst, gibst du ihm/ihr Macht über Dich und Deine Gefühle. Lass ihn/sie nicht an Dich herankommen und ignoriere ihn/sie einfach.
Vermeide es, auf seine/ihre sozialen Medien zu schauen. Wenn Du seine/ihre Facebook- oder Instagram-Seite ansiehst, tust Du Dir nur selbst weh. Du wirst Dich nur an die guten Zeiten erinnern und Dich fragen, ob es Dir jemals wieder so gut gehen wird.
Vermeide es, ihm/ihr zu schreiben oder anzurufen. Wenn Du versuchst, mit ihm/ihr in Kontakt zu bleiben oder einfach nur „Hallo“ sagst, gibst Du ihm/ihr die Hoffnung, dass es eines Tages wieder so sein könnte wie früher.

Fazit

Wenn du versuchst, deinen Ex zurückzugewinnen, ist es wichtig, die richtigen Reaktionen zu setzen. Vermeide es, ihm/ihr hinterherzulaufen, auf seine/ihre SMS oder Anrufe einzugehen, über den Ex mit anderen Leuten zu sprechen oder auf seine/ihre sozialen Medien zu schauen. Stattdessen solltest du dich auf die schönen Erinnerungen konzentrieren und versuchen, positiv in die Zukunft zu blicken.

15 Tipps für eine Mann, der seine Liebe zurück gewinnen will

Setze Dich mit den Gründen auseinander, warum die Beziehung in die Brüche gegangen ist. Nur so kannst Du Fehler vermeiden und die Beziehung retten.
Nehme Kontakt zu Deiner Ex Freundin auf und entschuldige Dich für Dein Verhalten. Sei ehrlich und offen über Deine Gefühle.
Zeige, dass Du bereit bist, an der Beziehung zu arbeiten und an sich selbst zu arbeiten.
Lasse Deine Liebe wissen, dass Du sie vermisst und dass Du alles tun wirst, damit Du sie zurückgewinnen kannst.
Plant gemeinsame Unternehmungen und lasst euch auf diese ein.
Zeige Geduld und Verständnis für die Situation und gib Deiner Liebe Zeit, über alles nachzudenken.
Sprecht über eure Beziehungsprobleme offen und ehrlich miteinander, anstatt sich in Vorwürfe zu verstricken. Ein gutes Gespräch kann Wunder wirken.
Biete Hilfe an, wenn sie diese braucht, aber mach ihr keine ungefragten Komplimente oder tätschle sie nicht ungefragt.
Konzentriere Dich in erster Linie auf die schönen Seiten der Beziehung und nicht auf die negativen Aspekte.
Lasse Freiraum, damit Deine Ex sich selbst besser kennenlernen und eigene Erfahrungen machen kann.
Stelle sicher, dass Du immer für Deine Frau da bist, wenn sie Dich braucht, aber vermeide es, sie zu bedrängen oder zu verfolgen.
Bitte sie um Rat in Bezug auf Deine eigenen Probleme und Schwierigkeiten, damit sie sehen kann, dass Du auch an Deiner Persönlichkeit arbeitest.
Zeige Aufrichtigkeit in all Deinen Handlungen und Worten und lasse niemals Zweifel an Deiner Liebe zu ihr aufkommen.
Sei einfühlsam und verständnisvoll gegenüber ihren Gefühlen und Bedürfnissen und respektiere ihre Grenzen.
Mache kleine Gesten der Zuneigung, wie zum Beispiel ein Kuss oder eine Umarmung, um zu zeigen, dass Du sie noch liebst und sie vermisst

Der erste Schritt

Der erste Schritt, um Deinen Ex zurückzugewinnen, ist es, sich mit ihm zu treffen und zu versuchen, eine normale Unterhaltung zu führen. Dies ist wichtig, damit Du herausfinden kannst, was er über die Trennung denkt und ob er bereit ist, darüber zu sprechen.

Wenn Du versuchst, mit ihm über den Ausbruch der Beziehung zu sprechen, wird er wahrscheinlich ablehnend sein und Du wirst keine Chance haben, ihn zurückzugewinnen.

Es ist wichtig, dass Du nicht versuchst, Sex oder Intimität mit ihm zu haben, da dies die Dinge nur komplizierter machen wird. Stattdessen solltet ihr euch darauf konzentrieren, Zeit miteinander zu verbringen und Spaß zu haben.

Wenn Du versuchst, mit ihm über die Beziehung zu sprechen oder Sex mit ihm zu haben, wird er wahrscheinlich ablehnend sein und Du wirst keine Chance haben, ihn in Dein Leben zurückzugewinnen. Wenn Du eine freundschaftliche Beziehung mit deinem Ex Partner aufbaust, wird es viel einfacher sein, ihn zurückzugewinnen.

10 Dinge, die du tun solltest, wenn Dein Ex Freund den ersten Schritt macht

1. Zieh keine voreiligen Schlüsse.

2. Versuche die Situation zu analysieren.

3. Sprich mit Deinem Ex Freund und hör Dir an, was er zu sagen hat.

4. Sei ehrlich zu Dir selbst und überlege, ob Du wirklich das willst, was er will.

5. Stelle sicher, dass Du Dich nicht in etwas verrennst, was Du bereuen könntest.

6. Wenn es Dir ernst ist, gib deinem Ex Zeit und Raum um Dich kennenzulernen.

7. Lass Dich nicht von Deinen Gefühlen leiten und denk immer mit dem Kopf.

8. Bleib cool und lasse Dich auf keinen Fall auf einen Streit ein!

9. Sage offen und ehrlich, was Du fühlst oder denkst – auch wenn es schwer fällt!

10. Höre auf Dein Bauchgefühl und tu nichts, was Du später bereuen könntest!

Ist Liebe nach den Trennung wirklich möglich?

Nach einer Trennung ist es nicht immer einfach, die Liebe wieder neu zu entfachen. Um die Beziehung doch noch zu retten, solltest Du folgende Tipps beherzigen:

1. Gib Deinem Ex Zeit und Raum, um sich zu entspannen und die Dinge zu verarbeiten. Bedrängen ihn nicht und versuchen nicht mit ihm in Kontakt zu bleiben.

2. Wenn ihr euch trefft, sei nett und aufmerksam. Zeige Interesse an dem, was er oder sie sagt und mache keine Andeutungen über die Beziehung oder die Trennung.

3. Überrasche deinen Ex mit etwas Nettem oder Aufmerksamen – vielleicht einem kleinen Geschenk oder einer Einladung zum Essen. Lasse Deinen Ex wissen, dass du an ihm / ihr interessiert bist und du willst, dass er / sie glücklich ist.

4. Bitte um ein Treffen, um alles zu besprechen und Deine Gefühle auszudrücken. Sei ehrlich und offen und höre auch genau zu, was Dein Ex Partner zu sagen hat.

5. Wenn die Beziehung nicht funktioniert, akzeptiert es und geht getrennte Wege. Deshalb verlasse Dich nicht darauf, dass sich die Dinge von selbst irgendwann wieder verbessern – in den meisten Fällen tun sie es nicht.

6. Suche nach Unterstützung bei Freunden und Familie, wenn Du Dich emotional nicht in der Lage fühlst, die Trennung zu verarbeiten. Beginnen ein neues Leben, jede Veränderung ist schwierig, aber nicht unmöglich!

Was man bei einer Trennung meiden sollte

Wichtig ist es folgende Ratschläge zu beachten, um die Trennung zu überwinden:

Tipp: Vermeide es, an Orte zu gehen, an denen ihr zusammen wart. Wenn Du die Orte meidest, an denen ihr glücklich wart, kannst du Dich auf die schönen Erinnerungen konzentrieren und musst nicht ständig daran denken, wie es ist, ohne ihn/sie zu sein.
Tipp: Vermeide es, über Beziehungen oder Sex mit anderen Leuten zu sprechen. Wenn du mit anderen Leuten über Beziehungen oder Sex sprichst, wirst Du nur an Deinen Ex denken und Dich fragen, ob er/sie das auch mit jemand anderem macht.
Tipp: Vermeide es, zu trinken oder Drogen zu nehmen. Alkohol und Drogen können dazu führen, dass Du Fehler machst, die Du sonst nicht machen würdest. Du willst nicht riskieren, etwas zu tun, was du bereuen könntest.
Tipp: Vermeide es, Dich selbst zu bemitleiden. Selbstmitleid ist keine gesunde Emotion und wird dich nur noch unglücklicher machen. Konzentriere Dich auf die schönen Erinnerungen und versuche positiv in die Zukunft zu blicken.
Tipp: Vermeide es, Kontakt mit seiner/ihrer Familie oder Freunden zu haben. Wenn Du Kontakt mit seiner/ihrer Familie oder Freunden hast, gibst Du ihnen die Chance, Dich zu kontaktieren und Dich zu fragen, wie es Dir geht. Das wird nur dazu führen, dass Du dich noch mehr an ihn/sie erinnerst.
Tipp: Vermeide es, Dich mit jemandem zu treffen, der/die auch gerade eine Trennung durchmacht. Wenn Du Dich mit jemandem triffst, der/die auch gerade eine Trennung durchmacht, wirst Du nur an deinen Ex denken und Dich fragen, ob er/sie genauso unglücklich ist wie Du.

Im Falle einer endgültigen Trennung

Wenn Paare nicht mehr zusammen passen, ist es für beide Seiten schwer. Doch trotzdem ist es unerlässlich, sich von einander zu lösen und etwas Neues anzugehen. Selbst wenn die Trennung so gut wie in trockenen Tüchern ist, kommt es immer noch auf die schwierige Phase an, die danach folgt.

In Zeiten von ständiger Vernetzung und Online-Kontakten findet vielleicht der Kontakt zum Ex Partner ohnehin nur online statt.

Es ist egal, wie die Trennung aussieht: Jede Trennung ist hart, für eine Frau sowie für einen Mann. Auch wenn der Kontakt nur noch online stattfindet, ist es wichtig und richtig, sich voneinander zu lösen und einen Neuanfang zu wagen.

Nach der Trennung braucht es Zeit, um die schwierige Phase zu überwinden. Man muss sich erst von den Erinnerungen an die Beziehung lösen und sich auf das Leben nach der Trennung einstellen. Dies ist nicht immer leicht, doch mit etwas Zeit und Geduld wird es besser.

Der Richtige Umgang mit der Ex Frau oder Ex Mann

Wenn Du Dich gerade von Deinem Ex Partner getrennt hast, ist es wichtig, den Kontakt zu Deinem Ex so gut wie möglich zu vermeiden. Diese Phase der Trennung ist sehr schwierig und emotional aufgeladen und es ist wichtig, dass Du Dir Zeit nimmst, um die Beziehung zu beenden und sich selbst zu heilen. Wenn Du den Kontakt zu Deinem Ex aufrecht erhältst, kann es sehr schwierig sein, diese Phase der Trennung zu überwinden.

Es ist jedoch auch wichtig, dass Du nicht vollständig den Kontakt abreißt, da ihr möglicherweise noch gemeinsame Verpflichtungen wie Kinder habt. Wenn Du den Kontakt zu Deinem Ex abbrechen möchtest, solltest Du versuchen, freundlich und höflich zu bleiben. Vermeide es jedoch, in Streitereien oder Auseinandersetzungen verwickelt zu werden.

Wenn Du den Kontakt zu Deinem Ex Partner aufrechterhalten möchtest, solltest Du versuchen, so sachlich wie möglich zu bleiben. Vermeide es, über die Beziehung oder die Trennung zu sprechen, da dies nur schmerzhafte Erinnerungen wieder aufleben lässt.

Rede stattdessen über alltägliche Themen wie die Kinder oder die Arbeit. Wenn Du dich emotional von Deinem Ex trennen möchtest, kann es vielleicht hilfreich sein, einen Freund oder Familienmitglied zu bitten, als Vermittler zwischen euch beiden zu fungieren. Dies kann helfen, Konflikte und Missverständnisse zu vermeiden.

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